L’endive est un légume feuille issue d’un bourgeons de chicorée qui pousse grâce à la main de l’homme. On n’en trouve pas naturellement. La pleine saison démarre en Octobre, se poursuit tout l’hiver jusqu’en mars-avril.
L’endive est peu calorique, riche en nutriments, elle apporte du potassium, de la vitamine B9 et surtout des fibres. Elle peut se consommer cuite ou cru et possède énormément de propriétés bénéfique à notre santé.
La digestion:
L’apport en fibres alimentaires favorisent le digestion en prévenant la constipation.
Elles permettent aussi de réduire le taux de mauvais cholestérol dans le sang, et donc les pathologies associés tel que la tension artérielle, les maladies cardiaques.
Le cerveau:
Les composant de l’endive tel que le potassium, la vitamine B9 et les minéraux antioxydants sont reconnus pour leur bienfaits neurologiques par une augmentation de la cognition, de la concentration et de l’activité neuronale.
La grossesse:
La vitamine B9, également connue sous le nom d’acide folique, joue un rôle essentiel pour la formation du fœtus chez la femme enceinte.
Après presque 2 mois de confinement, j’ai le plaisir de vous informer que le cabinet ré-ouvrira ses portes dès le lundi 11 mai.
Pour la sécurité de tous, toutes les précautions sanitaires nécessaires ont été organisé et mise en place. Je vous demanderais donc de vous munir d’un masque lors des consultations « OBLIGATOIRE »
Pour des raisons d’organisation sanitaire le cabinet adoptera des horaires restreintes les premières semaines de dé-confinement (10h- 15h tous les jours). Cependant, je m’adapterais pour les situations particulières (incompatibilité d’emplois du temps ou urgences).
La prise de rendez-vous est d’ores et déjà possible via le lien, ou en me joignant par téléphone au : 06 28 98 34 99.
Au plaisir de vous revoir très vite, mais en attendant prenez soins de vous.
En cette période de confinement et dans mon impossibilité de vous accueillir au cabinet, je vous ai préparé une petite série d’exercice pour les femmes enceinte (quelqu’en soit l’avancement de votre grossesse). En vous espérant tous et toute en forme.
L’ostéopathie est aujourd’hui réputée pour son intérêt dans la prise en charge des douleurs
de l’appareil locomoteur. Son
efficacité pour les troubles digestifs, urinaires, gynécologiques,respiratoires,
migraines, céphalées, troubles ORL,… est de plus en plus
reconnue.
Mais alors qu’en est-il de son intervention
dans la chirurgie ?
La reconnaissance de toutes les médecines non
conventionnelles, les progrès de la médecine et l’élaboration de nouvelles
stratégies thérapeutiques visent à éviter le plus possible les opérations.
Cependant, la chirurgie s’avère parfois être la seule solution.
En France, environ 5 millions d’interventions
chirurgicales ont lieu chaque année. Or, les suites d’opérations peuvent
parfois être longues et compliquées. Une intervention n’est jamais
bénigne. Les effets sur le corps ne sont pas négligeables et parfois de
nombreux effets indésirables peuvent apparaître après une chirurgie.
L’ostéopathie
une alternative à la chirurgie
Selon le cas,
l’histoire médicale du patient, la sphère qu’elle touche et avec l’avis
d’autres professionnels de santé, l’ostéopathie peut dans certains
cas être une alternative moins invasive qu’une opération chirurgicale. En
effet lorsque la question d’une chirurgie se pose, il est normal d’essayer de
trouver une solution plus naturelle.
De nombreux cas
de pathologies tel que le syndrome du canal carpien, la sciatique,
la névralgie d’Arnold, la névralgie pudendale, l’endométriose,
et bien d’autres encore trouvent une solution en première intention avec
l’ostéopathie.
Suite à vos
séances, si vous n’obtenez pas de résultat satisfaisant envisagez alors
l’opération chirurgicale en pesant bien le pour et le contre. Mais
attention, l’intervention chirurgicale n’est pas toujours miraculeuse. Prenez
bien en considération le taux d’échec, le taux de récidives et d’effets
secondaires avant de vous lancer !
L’ostéopathie
prépare à l’opération chirurgicale.
Vous
avez une opération prévue, qu’elle soit réparatrice ou esthétique ce n’est pas
un acte anodin pour votre corps.
L’opération
chirurgicale est avant tout un acte traumatisant, même les opérations dites
exploratoires qui sont moins lourdes tel que les endoscopies, les
coelioscopies, les coloscopies, les cystoscopies, etc… sont
des examens invasifs qui demandant une préparation importante et une période de
convalescence plus ou moins longue.
Dans
le cadre d’une opération, il est question d’intervenir sur une structure dont
l’anatomie est lésée ayant justement pour but de renforcer le corps et de
permettre à la structure opérée de remplir à nouveau sa fonction.
Ces
interventions sollicitent durement le système immunitaire. Les contraintes
tissulaires, organiques et structurels sont importantes (lésions initiales
liées au traumatisme, voie d’abord, déplacements des tissus et structures,
distensions, coupures, incisions, saignements, suture…). Sans oublier les effets
secondaires liés à certains médicaments ou à l’anesthésie. Or si le corps
fonctionne bien il sera plus à même de répondre de manière appropriée à cette
« agression », et sont adaptation sera d’autant plus rapide.
C’est
donc pour mieux appréhender votre intervention que l’ostéopathie vous
accompagne en travaillant et préparant les différentes zones de votre corps sujet
à subir des changements et des répercussions. L’ostéopathe redonnera de la
mobilité aux structures impliquées dans l’intervention et de ce fait libère et
facilite l’accès et le travail du chirurgien. Par un travail somato-émotionnel
il libère les tensions permettant à votre corps de mieux appréhender le
stress et l’anxiété de l’opération à venir.
L’ostéopathie est donc très utile en prévention d’une opération et ne nécessite pas de délais d’intervention, mais elle est d’autant plus recommandée en en post-opératoire. Effectivement la fatigue, le moral, la mauvaise cicatrisation, les douleurs post-opératoires sont autant de symptômes que peuvent subir les patients après l’opération et auxquels peuvent intervenir votre ostéopathe.
L’ostéopathie
post-opératoire.
Durant
l’intervention chirurgicale, le stress, l’anesthésie, la
position opératoire, la zone d’intervention…sont des facteurs à ne
pas négliger pour une récupération optimale. Une séance d’ostéopathie
respectueuse du contexte, des structures traumatisées permet de rétablie une
bonne homéostasie du corps (équilibre) et donne au patient les moyens précieux
pour accompagner sa guérison.
Anesthésie
Chaque
année, plus de 9 millions d’anesthésies générales sont pratiquées en France. De
nos jours c’est la méthode la plus utilisée pour rendre votre corps
insensible à la douleur durant l’opération.
Un cocktail d’hypnotiques
pour vous endormir et maintenir votre sommeil, d’analgésiques pour vous
éviter de ressentir la douleur et parfois de curares pour paralyser les
muscles (nécessaire en chirurgie thoracique et abdominale), vous seront
administrés avant de passer au bloc.
L’anesthésie
n’est pas un acte naturel pour le corps et demande à l’organisme un effort
supplémentaire pour éliminer les produits injectés et récupérer ses
fonctions.
En temps
normal les produits injectés devraient disparaître sous 24 à 48h après
l’injection, mais vous avez sans doute dû remarquer pour certains, la
difficulté à émerger et reprendre ses esprits en salle post-opératoire. C’est
le cas lorsque les organes responsables de l’élimination des déchets ont reçu
une charge de toxicité trop importante et qu’ils ne sont pas forcément préparés
à travailler autant.
Les organes émonctoires comme le foie, les reins ou encore les poumons, responsables de l’élimination des résidus de médicaments peuvent donc être sur-sollicités. Il n’est donc pas rare après l’opération d’observer une diminution de leurs fonctions.
L’ostéopathe
vous aide par un traitement global de drainage à éliminer les déchets
des produits anesthésiants et autres médicaments. Les techniques viscérales
optimiseront les organes émonctoires à amélioreront leur fonction permettant
ainsi de retrouver une homéostasie (équilibre) plus rapidement.
Stress,
fatigue physique et mental
Sans omettre l’impact de l’anesthésie,
une chirurgie est traumatisante physiquement et émotionnellement. Que
l’opération se déroule en urgence ou qu’elle soit préparée à l’avance, un
stress général du corps peut être ressenti avant comme après l’intervention
(stress post-traumatique). Ceci est un phénomène normal : votre corps qui
a été mis à rudes épreuves doit dépenser beaucoup d’énergie pour se
familiariser avec ce nouvel environnement intérieur.
Les conditions physiques,
psychologiques ainsi que la nature du problème et la qualité de l’opération sont
donc à prendre en compte dans le processus de guérison. Tous ces paramètres
perturbent votre équilibre qui n’aura pas d’autres choix que d’accepter ce
« nouveau soi ».
L’ostéopathe
apportera beaucoup de solutions par des manipulations douces, et des techniques
viscérales, travailler sur le système neurovégétatif ainsi que sur votre
sphère émotionnelle vous aidant à réguler votre niveau de stress et votre
sommeil. Rétablissant ainsi le bon état
général de votre corps qui lui permettra de stimuler ses capacités
d’auto-guérison.
Après
l’opération il est fréquent d’observer des tensions physiques, post-traumatiques
qui se révèlent articulaires ou tissulaires (post-opératoires), local ou a
distance. En effet certaines chirurgies peuvent être longues et nécessitent de
mettre votre corps et vos articulations dans des positions inhabituelles mais
indispensable au bon déroulement de l’opération. Votre ostéopathe
interviendra là aussi dans la prise en charge de ces différentes zones en
redonnant une bonne mobilité à vos os, articulations, tissus, et organes
perturbés, permettant ainsi à votre corps de s’adapter à cette nouvelle version
de lui-même.
Cicatrisation
Chirurgie est synonyme bistouri ou encore cicatrice. Suite à votre opération, vous allez hériter d’une jolie (ou parfois moins jolie) cicatrice. Celle-ci est le reflet de ce qui se trame un peu plus en profondeur, sous votre peau.
Il faut
imaginer un ensemble de réseaux tissés à « l’intérieur », un peu
comme une toile d’araignée qui relie votre peau à vos organes eux-mêmes
rattachés à votre architecture osseuse.
Pendant
l’intervention, de nombreux tissus subissent des changements physiologiques et
organiques. Certains organes ou vaisseaux sont déplacés, les tissus sont
lacérés ou sectionnés, engendrant le phénomène naturel de défense du corps qui
par l’auto-guérison tentera de réparer du mieux possible ces lésions et
cicatrisera.
Ces
cicatrisations plus ou moins orientées ou anarchiques s’accompagnent d’un
phénomène appelé “adhérence”. Les adhérences cicatricielles ainsi
que les fibroses importantes enraidissent et limitent l’amplitude
articulaire, réduise la tonicité musculaire, entrave la mobilité organique et
donc la fonction.
Selon
l’endroit de ces adhérences, celles ci peuvent entraîner des gènes, des
douleurs, ayant des effets néfastes sur le plan fonctionnel tel que des troubles
du transit, des infections urinaires à répétitions, etc
L’ostéopathe
va notamment travailler sur ces « adhérences » par des techniques
douces afin de redonner une souplesse et élasticité à ces tissus traumatisés,
ce qui améliorera leurs fonctions et soulagera le patient.
L’ostéopathe
pourra aussi vous donner des petites astuces pour travailler vous même votre
cicatrice afin d’éviter les adhérences et la faire « disparaitre »
plus rapidement.
Rééquilibre
postural
Les périodes
d’hospitalisation et d’immobilisation peuvent avoir des effets secondaires. Des
contraintes posturales peuvent apparaître suite à votre opération, provocant :
perte musculaire, troubles vasculaires suite à l’alitement prolongé, problèmes
de compensations posturales en lien avec les attitudes antalgiques, douleurs
inexpliquées qui subsistent même si l’opération s’est bien passée… etc.
Comme
expliqué précédemment en fonction de la modification et des perturbations
chirurgicales, selon la position de votre corps durant l’opération, ou bien la
durée de votre immobilisation les effets peuvent être plus ou moins importants.
Votre ostéopathe pourra soulager ces douleurs et libérer les tensions en
s’assurant de redonner de la mobilité à vos tissus, muscles, etc.
L’ostéopathie
peut aussi permettre de dépasser ces blocages physiques qui peuvent être liés à
des compensations dues à la pathologie avant l’opération chirurgicale ou bien à
la sphère émotionnelle et psychologique.
En cas de
chirurgie dentaire il est
fortement indiqué de consulter votre ostéopathe. Pose de prothèse, extraction,
etc. cela entraîne des adaptations posturales importantes. Le travail de votre
ostéopathe permettra de faciliter cette adaptation ou d’en corriger les
désagréments.
Des cervicalgies
importantes peuvent subvenir après une intubation de par les tensions
subies sur la gorge. Votre ostéopathe vérifiera la bonne mobilité de votre œsophage
et de vos vertèbres cervicales, auxquelles ce dernier est rattaché. Il pourra
également travailler sur l’ensemble des tissus enveloppant l’œsophage :
les fascias et réduire considérablement ces douleurs.
Après une
opération sous cœlioscopie :
on peut remarquer des douleurs aux épaules ou à la nuque,
provoquées par le gaz injecté pour « gonfler » le ventre lors de
l’opération. A la suite de celle-ci, il peut se loger au niveau des
épaules et être responsable de douleurs. Ici aussi votre ostéopathe vous sera
d’un grand réconfort.
A la suite d’opérations
plus classiques (avec ouverture de l’abdomen par exemple) l’intestin peut
devenir, dans les heures et les jours qui suivent, « paresseux ».
La reprise du transit est souvent un passage peu agréable, précédé par une
période de ballonnement abdominal inconfortable. L’ostéopathie peut
aussi vous apporter des solutions dans ces cas là !
Conclusion.
L’ostéopathie
intervient dans des domaines où le grand public ne l’y attendait peut-être pas
spontanément.
Elle
offre un soutien comme approche palliative. Elle optimise les conditions tissulaires
tant localement qu’au niveau de l’état général du patient et prépare ce dernier
à l’opération. Elle libère d’une part les tensions physiques liées au
traumatisme (approche globale). D’autre part, elle prend en charge les tissus
impactés suite au traumatisme et à l’intervention chirurgicale. Avec des
techniques très douces, il est possible de libérer les tensions tissulaires
afin de redonner souplesse et élasticité aux tissus, et limiter dans ce sens
les effets liés aux adhérences.
Extraction dentaire, chirurgie
orthopédique, chirurgie viscérale, chirurgie ORL, stéréotomie, cœlioscopie.
L’ostéopathe peut intervenir en pré opératoire sans délais avant
l’intervention, toutefois pour une prise en charge ostéopathique post
opératoire il est important de respecter un délai de 3 semaines après
l’intervention
N’hésitez pas à prendre contact avec votre ostéopathe pour en savoir plus.
Ostéopathe D.O 